妊娠中 葉酸サプリ 効果

妊娠中の葉酸サプリは効果があった?

私は過去に2回妊娠を経験しましたが、2回の妊娠中、どちらも薬の服用については慎重になっていました。初めての妊娠がわかったとき、産婦人科で妊娠に関する様々な情報が書かれているパンフレットをもらいました。

 

その中には妊娠期間の生活についてや栄養について詳しく書かれており、その中には葉酸の摂取の大切さも書かれていました。妊娠初期にはお腹の胎児の脳や神経系が作られます。それに必要になってくるのが葉酸であり、妊娠してない時の倍の量が必要になってきます。葉酸とはビタミン類にあたり、野菜、大豆製品、魚類さまざまな食べ物に含まれています。

 

このような情報を私はパンフレットから得ていたので、葉酸の必要性は妊娠せてすぐからわかっていました。

 

ですので私はすぐに葉酸サプリを購入し、普段の食事の合間に摂取するようになりました。

 

その葉酸サプリは錠剤のものであり、葉酸だけではなく、カルシウムも同時に摂取できるものでした。そのサプリメントの味はヨーグルト味であり、甘みも感じられるので飲みやすかったです。水で流し込んでもそのまま噛んで飲み込んでもよいものだったので、気軽にサプリを摂取できました。

 

妊娠中はなにかとメンタル面がナイーブになっていましたが、赤ちゃんのためにできることの一つとして葉酸サプリを摂取してよかったと思います。